思春期ニキビとは

体と心が子供から大人に変化していく時期「思春期」。その頃にできるニキビのことを、俗に「思春期ニキビ」と呼びます。中学生から20歳くらいまでにできるニキビは思春期ニキビと考えて良いでしょう。思春期に…

思春期ニキビの原因

思春期ニキビは文字通り、10代の思春期世代にできるニキビのことを言います。男性・女性どちらも悩む人が多い思春期ニキビですが、なぜこの年代はニキビができやすいのでしょうか。思春期ニキビができる原因の…

思春期ニキビの対策方法

思春期ニキビは皮脂の分泌が増加することで、起こりやすくなると言われています。思春期ニキビの予防や治りを早めるためには、毎日のスキンケアが必要不可欠です。まず、皮脂を落とすために洗顔は丁寧に行いまし…

ストレスニキビの原因

ストレスニキビの対策方法

ニキビの共通点

顔にニキビを見つけたら

顔を洗ったり、鏡を見たりした時に、顔にニキビを発症していることに気がつくケースはよくあります。もしもニキビを見つけたら、ただちに対処しましょう。その理由は、ニキビの症状を放置していると、悪化する怖れがあるからです。注意しなければいけないことは、気になって指で患部に触れないようにすることです。雑菌に感染して、ニキビに膿ができたりする危険性もありますので、絶対に触らないようにしましょう。まずは、こまめに顔を洗って清潔な状態をキープすることが大事です。また、ニキビを発症する原因を明らかにすることも重要です。成人してから発症するニキビの原因として、ストレスが挙げられています。日常生活を振り返って、ストレスを解消しましょう。

ストレスニキビを発症したら

ストレスが原因となって、ニキビを発症することは多々あります。自律神経やホルモンバランスが乱れたことが原因ならば、ストレスを改善できるように生活習慣を改善しましょう。まずは、仕事や家事を効率的にこなして、6時間から7時間以上の睡眠時間を確保できるように心がけましょう。睡眠時間が短いと、心身の疲労が溜まりやすくなります。肌の新陳代謝が衰えますので、ニキビなどのトラブルを発症します。安眠できるように、寝る前はカフェインが入った飲み物を控えましょう。さらに、悩みや不満が溜まったら、誰かに話したり、日記に書いたりして発散することがコツです。自分の気持ちを整理することができますので、前向きに対処することができます。

ニキビはみんなが体験する！

ニキビは毛穴が炎症を起こしてしまう病気です。病気といっても思春期の頃はホルモンバランスの乱れから多くの人が体験するので危険はありません。大人になってからはストレスや不規則な生活が主な原因です。